瞑想とは？ 心と頭の中をととのえる作業です。 当ワークショップでは難しくない心地の良い瞑想をシェアしていきます。私が日々実施している瞑想はそんなに難しいものではなくリラックスした状態で自身の感情や思考を「観察」していきます。日々行う事でより良い自己実現にも繋がります。そして「今ここに在る。あるがまま」状態を皆さんと共有し瞑想の心地よさをシェアしていきます。